Author: Rara

Mungkin sebagian dari kita terlalu sibuk untuk menyiapkan atau menyempatkan diri untuk makan 3 kali sehari sesuai dengan apa yang […]

Otot lengan adalah sebuah kesatuan yang terdiri dari otot bisep, otot trisep, dan otot pergelangan tangan. Maka dari itu, penting […]

Manajemen waktu adalah salah satu permasalahan yang dihadapi oleh para pelaku kebugaran. Karena, tentunya waktu yang tersedia tidak cukup banyak […]

Saat dalam masa pembentukan otot, pelaku fitness harus memperhatikan asupan nutrisi yang ia konsumsi. Setiap menu makanan harus diperhitungkan berapa […]

Olahraga merupakan kegiatan yang memaksakan kinerja otot untuk bekerja lebih keras dari biasanya. Sama seperti mesin, jika otot ingin dipaksa […]

Otot bisep merupakan otot yang paling diperhatikan jika kamu ingin mengembangkan otot di tubuhmu. Otot bisep merupakan otot yang paling […]

5 jenis latihan otot punggung, jika kamu sedang melakukan bulking atau pembentukan pada ototmu, tentu bagian punggung merupakan bagian yang […]

Mengidam-idamkan otot perut yang six-pact seperti pemain bola terkenal Cristiano Ronaldo? Tidak perlu sulit! Banyak jalan menuju Roma. Yang berarti, […]