Tidak bisa dipungkiri lagi, protein merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk proses pertumbuhan organ tubuh, khususnya otot. Protein dapat […]
Author: Rara
Pentingnya Mengatur Mindset untuk Keberhasilan Fitness Jangka Panjang
Alam bawah sadar adalah alat paling kuat dalam mempengaruhi dirimu. Dalam hal ini, keberhasilanmu membentuk tubuh yang kamu inginkan juga […]
Pentingnya Lemak Baik dalam Membentuk Tubuh
Mungkin jika kamu mendengar kata lemak, yang pertama terbayang dalam benakmu adalah zat yang tidak baik untuk tubuh. Tapi, sesungguhnya […]
Jenis-jenis Suplemen untuk Fitness
Jika kamu sedang menjalankan program fitness, tentu kamu tidak boleh melupakan bagian yang penting selain latihan dan menjaga pola makan, […]
10 Makanan Kaya Serat untuk Bodybuilding
Tentunya serat menjadi kandungan yang paling penting bagi tubuh, khususnya bagi kita yang sedang menjalani masa pembentukan tubuh. Fakta menariknya, […]
5 Kebiasaan yang Harus Dijaga saat Diet
Siapa yang tidak mau mendapatkan bentuk tubuh impiannya? Tentu segelintir orang akan berusaha sedemikian rupa untuk mendapatkannya. Maka dari itu, […]
Karbohidrat Baik untuk Tubuh
Karbohidrat adalah sumber utama tenaga kita. Namun, bukan berarti semua karbohidrat baik untuk tubuh kita. Ada dua macam karbohidrat, yakni […]
30 Days Meal Plan untuk Menurunkan Berat Badan
Dalam program diet, banyak faktor yang mempengaruhi keberhasilan diet itu tersendiri. Salah satunya adalah meal plan, alias perencanaan makanan sehari-harimu. […]